BAHAR MEVSİMİ, UMUT VE YENİ BAŞLANGIÇLAR

Türk Dil Kurumu ‘Umut’ sözcüğünü şu şekilde tanımlamaktadır.

*Ummaktan doğan duygu; umu, ümit

*Bu duyguyu veren kimse veya şey; ümit

*Olması beklenilen veya olacağı düşünülen şey; umu, ümit

Hayatta başımıza gelen zorluklar karşısında bize dayanma gücü veren en temel duygu ‘umut’ tur. İnsan, kendi varlığından açığa çıkan bir eylem olarak umut eder.

Bu sene kış içsel olarak benim için bayağı çetin geçti. O zor şartlarda kendime her zaman hatırlatmaya çalıştığım şey ‘umut’ oldu. ‘Bu süreç bitecek’ , ‘ Hayat inişli çıkışlı bir serüven ve sen şu anda bir iniş dönemindesin. Hatırla! Her inişin mutlaka bir çıkışı vardır’, ‘Baharla birlikte rahata ereceksin sadece şu anda sabretmen gerekiyor’ gibi cümleleri bol bol kullandım. Kötü ya da negatif bir sürecin içerisindeyken, o süreç insana hiç bitmeyecek ya da dayanılamayacak gibi gelse de gökyüzündeki kara bulutlar mutlaka bir gün dağılıyor ve güneş yüzünü gösteriyor. Bu baharla birlikte çok şükür ki benim de ruhumda yeniden çiçekler açmaya başladı.

Bahar mevsimi ile birlikte doğanın yeniden canlanması, yemyeşil çimenlerin arasında rengarenk çiçeklerin oluşturduğu renklilik, limon çiçeklerinin ruhu okşayan kokusu bizim de hayata dair enerji ve canlılığımızı arttırır. Kışın ardından gelen bahar, geçmişteki olumsuzlukları geride bırakarak daha iyi ve güzel bir geleceğe dair umudumuzu pekiştirir.

Bahar mevsimi, arınma ve yeni başlangıçların bir simgesidir. Yaşam alanlarımızda yapacağımız bir bahar temizliği ile uzun zamandır bir köşede atıl bir şekilde duran ve kullanılmayan eşyalarımızı bağışlamak veya atmak zihinsel ve ruhsal olarak da yenilenmemize ve ferahlamamıza yardımcı olur. İçsel durumumuz yaşam alanlarımızda kendisini dışarı vurur. Düzenlenmiş ve arınmış bir ev, içsel durumuza da yansıyacaktır.

Bedenimizin, zihnimizin ve ruhumuzun bahar temizliği için yapabileceklerimiz arasında ise şunları sayabiliriz. Mümkünse bir veya birkaç gün dijital detoks yapmak ve eğer bu mümkün değilse en azından akıllı telefon, bilgisayar, sosyal medya, televizyon vb. kullanımını azaltarak ruhumuza iyi gelen aktivitelere daha çok zaman ayırmak, yürüyüş yapmak, egzersiz yapmak, sahilde ve doğada vakit geçirmek, beslenme programımızı daha sağlıklı bir şekle çevirmek, meditasyon-mindfulness ve nefes pratikleri ile zihinsel sağlığımıza destek olmak, bolca şükretmeyi hatırlamak ve belki bir şükür defteri tutmaya başlamak vb. Benim aklıma gelmeyen ama sizin için uygun örnekleri siz çoğaltabilirsiniz.

Hayatınızın çoğu zaman bir ‘bahar’ hafifliğinde, tazeliğinde ve canlılığında geçmesi için hayatınıza neyi katmaya ihtiyacınız var? Siz de bu baharı zihinsel, bedensel ve ruhsal bir dönüşüm için bir fırsat olarak kullanıp yaşamınızda ‘yeni bir başlangıç’ yapın. Baharın gücünü ardınıza alın ve belki de uzun zamandır ertelediğiniz o başlangıcı artık gerçekleştirin.